消化道出血是典型的心身疾病范疇，飲食生活規(guī)律，平和的心態(tài)，樂(lè)觀的精神，避免過(guò)度緊張和勞累都很重要。

預(yù)防消化道出血，首先保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀的心情。強(qiáng)烈的精神刺激，情緒激動(dòng)，憂愁過(guò)度，焦慮抑郁狀態(tài)，以及過(guò)度疲勞、睡眠不足可引起植物神經(jīng)功能紊亂，均可誘發(fā)消化道出血。另外不規(guī)律的飲食，饑一頓飽一頓，進(jìn)食油膩、辛辣、煎炸、生冷的食物也容易誘發(fā)消化道出血。尤其在隆冬季節(jié)，由于氣候寒冷，人們胃口好，好進(jìn)食油膩、辛辣的食物，如火鍋食品、肉類等，這對(duì)原已有病變的消化道極為不利，可誘發(fā)消化道出血的發(fā)生。特別要提示廣大網(wǎng)友，在寒冷季節(jié)，要注意身體保暖。要多吃溫?zé)?、?xì)軟、蒸煮食物，多吃蔬菜水果，清淡、易消化的食物，禁煙酒。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，周末可綠色出行，多動(dòng)腿少動(dòng)嘴。還要特別注意慎用一些可誘發(fā)或加重消化道出血病情的藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松，以及皮質(zhì)激素等。