由于腹脹的原因?qū)嵲谔?，一定要?jīng)過詳細(xì)檢查之后才能確診病因。關(guān)鍵是要排除器質(zhì)性病變，因為功能性腹脹和生理性腹脹都好解決。如果確定是功能性腹脹，我們一般建議患者先以生活調(diào)理為主，通過控制飲食量、低脂、規(guī)律飲食、情緒放松就能有所緩解甚至好轉(zhuǎn)，同時，我們還會為患者配合開一些有益菌，比如說雙歧桿菌，這樣，有助于調(diào)理患者的腸道菌群，不僅能緩解腹脹，對治療便秘也能起到很好的效果。而生理性腹脹就更好解決了，隨著年齡的增長腹脹會逐漸得以緩解。

真正要警惕的是那些隱藏在深處的腹腔器官病變和心腦血管疾病。45歲以上的中老年人腹脹、腹痛最好查查大便潛血，或做個腸鏡排查腫瘤，此外，心電圖檢查也是必不可少的。腹脹不愈超過兩個月的人，還應(yīng)進(jìn)行胃的幽門螺桿菌檢查。如何才能防腹脹

同時，還有一些防腹脹的小方法，第一，吃東西時，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。建議少食多餐。第二，適量地喝些酸奶，因為，酸奶等產(chǎn)品中的益生菌具有助消化、防脹氣的作用。第三，按摩肚子，每天從上到下，順時針逆時針輕輕按摩腹部半小時，有助于腸道蠕動，防脹氣。第四，做一個簡單的鍛煉動作，在身體平躺后，將雙腿膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效地幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次，可以保護(hù)腸胃。