讀書、看報兼如廁，不少的忙碌族樂此不疲地在廁所里開辟“第二戰(zhàn)場”，更有甚者，有些患者曾在裝修房間時，在衛(wèi)生間安置書架、報架，為如廁營造優(yōu)美的“辦公”環(huán)境。不少人知道如廁時間長會誘發(fā)痔瘡，但是很少人知道這會引起坐骨神經(jīng)麻痹。

許多人喜歡看報閱讀雜志本來是是件好事情，但是如廁時看得津津有味、欲罷不能，一直繼續(xù)看下去。導致做得過久就會壓迫臀部坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)麻痹。幾時蹲著也會使人感覺身體不適。因此，僅就保護坐骨神經(jīng)而言，坐廁時不要因為閱讀書報雜志而變成“馬拉松”，這樣會使坐骨神經(jīng)“很受傷”。

雖然臀部皮膚和脂肪較厚，肌肉很多，但是坐廁時人體約2/3的體重集中于臀部和大腿后部，而馬桶圈僅為寬度約6厘米左右的圓環(huán)形，質(zhì)地堅硬無彈性。坐廁時臀部與大腿交界部位受體重與圓環(huán)段的擠壓，如若超過半小時，就可能導致臀部受壓組織血供障礙，造成坐骨神經(jīng)麻痹，下肢有難忍的麻木感。如果長久下去，坐骨神經(jīng)麻痹加重。

如廁經(jīng)?！榜R拉松”，會引起坐骨神經(jīng)炎或坐骨神經(jīng)缺血萎縮，進而是下肢肌力、肌張力下降，影響下肢的各種功能。因此要避免如廁時間過長，可以通過以下幾點來改善。