最后羅維丹還推薦一款蓮藕紅豆湯，現(xiàn)在這個節(jié)氣吃吃能吃出好滋潤的好氣色來。配料是蓮藕500克，紅豆250克，陳皮50克，牛肉250克，粗鹽少許。具體方法是將蓮藕洗凈，去皮，切塊，用刀背拍松。洗凈紅豆、陳皮、牛肉。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲滾，放入蓮藕、紅豆、陳皮和牛肉，改用中火繼續(xù)煲2小時左右，加入粗鹽調(diào)味，取出牛肉切成塊，即可食用。熟藕性溫，有補(bǔ)心生血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯及健脾胃之效。紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血之功效。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。

特別需要提醒的是，干燥是皮膚老化的大敵，而另一個大敵，則來自太陽光中的uva，所以，除了保濕，冬天防曬也必須天天堅持。