3、樂(lè)宜輕柔。在輕柔的音樂(lè)環(huán)境中，人的心理會(huì)進(jìn)入一種恬淡、寧?kù)o的狀態(tài)，副交感神經(jīng)的支配作用加強(qiáng)，紊亂的臟腑功能得以調(diào)整和重新整合，支配脾胃的神經(jīng)功能得到修復(fù)，在養(yǎng)分、能量耗失后，大腦會(huì)發(fā)出對(duì)食物需求信號(hào)，使胃液分泌，食欲增加。

4、情少波動(dòng)。寧?kù)o平和的情緒，可使腠理皮毛疏通，內(nèi)外陽(yáng)氣流暢。避免大喜大怒時(shí)體內(nèi)血流的不均衡分配，使身體在高溫高濕的影響下，最大程度地保持穩(wěn)定、平衡的體液分布。把苦夏對(duì)體弱患者的影響控制在最低的限度。

5。臥不貪涼。夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲。如果圖一時(shí)的痛快，用風(fēng)扇久吹，或把空調(diào)開(kāi)得很低，或者在通風(fēng)口久睡，都會(huì)使暑濕邪氣進(jìn)入體后，汗孔閉塞無(wú)法排出，使感冒、厭食的癥狀難以祛除，體能消耗增加，免疫力越來(lái)越低。