我是個60多歲的老人，雖然患有多年的高血壓，但一直吃藥，控制得還不錯，可以幸福地享受晚年生活。

大約一年前，我在小區(qū)的健身樂園鍛煉時，認(rèn)識了76歲的劉大姐和75歲的王大姐，通過聊天發(fā)現(xiàn)她倆都是空巢老人，而且都患有高血壓病，我用血壓計給她們量血壓，一個170/105mmhg，一個180/110mmhg，都非常高。而且她們有一個共同之處，對高血壓的危害認(rèn)識不足，吃藥也不規(guī)律，難受就吃點藥，不難受就停藥。病情嚴(yán)重了，無奈之下只有給忙忙碌碌的子女們打電話，叫他們回家來，把自己送到，住上幾天，輸上幾天液，把血壓降下來。出院時醫(yī)生囑咐她們怎樣吃藥，又懵懵懂懂地記不住，所以病情總是反反復(fù)復(fù)的，病情控制不好。

我是個熱心人，退了休也沒什么事，于是推心置腹地給她們講解高血壓對身體的危害，我把自己在各種報刊——特別是《健康時報》上學(xué)來的各種高血壓知識一古腦兒地倒給她們年歲大了，患上高血壓病，要堅持終生吃藥，絕對不能自己隨便停藥，寧停一頓飯，也不能少吃一次藥，這樣才能保持血壓的穩(wěn)定，才不至于導(dǎo)致腦出血等嚴(yán)重的高血壓并發(fā)癥……

我自己有高血壓，每天吃一片長效的波依定（非絡(luò)地平緩釋片），血壓控制得很穩(wěn)定。我建議她們也到復(fù)查，調(diào)整一下降壓藥物，盡量使用長效制劑，穩(wěn)住一天的血壓。我陪她們?nèi)ゴ罂床?，醫(yī)生給劉大姐開的藥是開搏通長效藥（卡托普利），每天早上吃一片。醫(yī)生給王大姐開的藥是降壓0號，每天早上吃一片，晚上再吃一片博蘇長效藥（比索洛爾）。我還建議她們每個人買了一個電子血壓計，教會她們?nèi)绾问褂?，每天監(jiān)督她們測血壓，按時吃藥。經(jīng)過半年時間不斷地給她們講解高血壓防治知識，監(jiān)督她們每天規(guī)律服藥，現(xiàn)在她們的血壓基本都控制在140/90mmhg左右，心跳不忽快忽慢了，心口也不難受了，身體漸漸好轉(zhuǎn)，心情也開朗了很多。蔬菜中的“降脂大將”心臟病變都寫在“臉”上高血壓飲茶亦有道。高血壓患者飲食七項注意健康心臟走好這七步。常吃杜仲降“三高”家里自測血壓訣竅多降壓血壓計單品評測高血壓患者不能吃的食物高血壓治療75%不規(guī)范更多心腦血管疾病知識盡在。