不少人誤以為運動可以增加骨密度，所以熱衷的骨骼與肌力鍛煉，但是，因為未注意到運動要適合年齡與健康狀況，往往不小心造成運動傷害，例如，很多病人認(rèn)為運動中「扭傷」了，休息一下會自然痊愈，這是一個危險認(rèn)知。有的病人因為運動過度，造成半月板損傷，需要手術(shù)。有的病人交叉韌帶斷裂，需要專門治療。

還有愛好球類運動的人，因為運動傷害造成網(wǎng)球肘、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、肩袖損傷、跟腱斷裂等，對于骨骼都是一大傷害。不論進行任何運動，都要適時適量，在鍛煉后如果感到關(guān)節(jié)、肌肉等明顯不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。