老年人一旦發(fā)生胸椎和腰椎的骨折，生活質(zhì)量下降，會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，可至殘或危及生命，因此預防骨質(zhì)疏松癥性骨折比較重要。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗，提出以下8條注意事項供參考

1、富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食

2、適當戶外活動，以散步和太極拳等溫和的運動為主，多曬太陽。

3、防止跌倒的各種措施，如浴室要用防滑墊，雨雪天不外出。

4、避免乘顛簸的汽車。

5、避免搬抬重物。

6、避免彎腰做家務。

7、補充鈣劑和維生素d。8、骨質(zhì)疏松癥患者須藥物治療。

如活動或外傷后，腰背部劇烈疼痛，即可能發(fā)生了胸腰椎壓縮性骨折，建議早期治療，如微創(chuàng)的介入治療術后數(shù)天內(nèi)，病人即可下床活動，避免長期臥床發(fā)生并發(fā)癥。