體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)過度，尤其是長時(shí)間高強(qiáng)度的超過鍛煉者生理承受能力情況下，極易發(fā)生疲勞性骨折，這種情況除出現(xiàn)在集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員，也可見于經(jīng)常堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的中老年人。

疲勞性骨折原因是鍛煉者肌肉疲勞，肌肉收縮力減退，難以承受運(yùn)動(dòng)時(shí)加在骨骼上的應(yīng)力，如長時(shí)間反復(fù)應(yīng)力作用和超常負(fù)荷雙重作用下使骨組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，尤其是骨質(zhì)疏松癥者，骨密度出現(xiàn)疏松多孔時(shí)，極易發(fā)生應(yīng)力性骨折。鍛煉時(shí)要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。注意鍛煉方法，循序漸進(jìn)，不能硬來。從事高難度運(yùn)動(dòng)前最好接受運(yùn)動(dòng)醫(yī)療咨詢，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生常識。準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著服裝，穿彈性運(yùn)動(dòng)鞋，避免在過硬場地進(jìn)行跑跳運(yùn)動(dòng)。飲食上注意營養(yǎng)豐富，均衡全面，適當(dāng)補(bǔ)充維生素d和鈣片的攝入。