簡介疲勞性骨折，易發(fā)生在骨骼應(yīng)力集中的部位，是常見訓(xùn)練傷之一，在部隊訓(xùn)練中發(fā)病率較高，國外報道為31%，國內(nèi)報道為16.9%。與超強度訓(xùn)練或姿勢不當(dāng)有關(guān)，多發(fā)生于頻繁的長跑、越野訓(xùn)練或單一課目的超負(fù)荷訓(xùn)練中。此外，也常見于足部承重較多的運動員，如籃球、足球、網(wǎng)球、田徑、體操運動員和芭蕾舞演員，亦可見于經(jīng)常堅持大運動量鍛煉的中老年人。

盡早進(jìn)行系統(tǒng)合理的功能鍛煉，不僅能維持機(jī)體正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗鄰末受傷關(guān)節(jié)的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關(guān)節(jié)的永久的功能障礙，最大限度地恢復(fù)患者的肢體功能，預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。

日常保健

四肢應(yīng)力性骨折，尤其是關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍骨折術(shù)后的康復(fù)，最重要的是關(guān)節(jié)活動度和肌力的訓(xùn)練。

早期關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練要以被動活動為主，應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則，有條件可使用持續(xù)被動活動機(jī)進(jìn)行功能鍛煉。術(shù)后3天可開始逐步加強主動的關(guān)節(jié)活動。康復(fù)訓(xùn)練要逐步加大并維持關(guān)節(jié)的最大活動度，切忌小范圍快節(jié)奏活動，這樣不僅無助關(guān)節(jié)活動度的改善，而且對骨折局部也有影響。

肌力訓(xùn)練：人體上下肢的功能各有側(cè)重，上肢側(cè)重于精細(xì)動作，這些功能的恢復(fù)是功能鍛煉的重點。鍛煉時要注意手指屈伸都要達(dá)到最大限度，以防止手部關(guān)節(jié)僵硬粘連。 下肢的主要功能是負(fù)重，但在下肢骨折愈合前如果過度負(fù)重會造成固定物松動、折斷，所以下肢骨折的康復(fù)一定要遵循“早活動、晚負(fù)重”的原則。 股四頭肌是大腿前側(cè)的一塊重要肌肉，傷后和術(shù)后如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復(fù)，直接影響功能康復(fù)結(jié)果。