我國人民從幾千年前就發(fā)現(xiàn)小米有益腎氣，去脾胃中熱，益氣之功效。在《本草綱目》里寫道：小米之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也，腎病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

最新的研究發(fā)現(xiàn)，小米具有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用，其療效可比an眠藥。

據(jù)化驗分析，小米所含營養(yǎng)成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

下面推薦幾個用小米治病的小偏方&&

鎮(zhèn)靜安眠：

小米鎮(zhèn)靜安眠，其療效是an眠藥無法相比的。

小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。