type 4 咬肌發(fā)達(dá)型 有氧按摩

該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。

對(duì)策

●有氧按摩

隨時(shí)隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預(yù)防贅肉橫生。先進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替 輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至 右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。