嬰兒睡眠不安和大腦皮層尚未發(fā)育成熟有著密切的關(guān)系，比如各種各樣的刺激。還有室溫過高或過低、饑餓、口渴、被子厚薄、尿布變濕、室外聲響等等，均可使嬰兒睡眠不好。

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一、趴著睡。小兒入睡后，面部向下，屁股高抬，俗稱：“趴著睡”。中醫(yī)學(xué)認為：“心經(jīng)熱則伏臥”，嬰兒如患有各種病后，因余熱不凈，或有口腔潰瘍，煩躁，驚恐不安等。臨床治療原則：清熱瀉火。2

二、光著睡。小兒入睡后，撩衣蹬被，俗稱：“光著睡”。中醫(yī)學(xué)認為，引起這種睡眠狀態(tài)的原因是“陰虛肝熱”，小兒往往伴有口唇發(fā)紅，口渴喜飲或手腳心發(fā)熱等癥狀。臨床治療原則：清熱熄風(fēng)。3

三、翻餅睡。小兒入睡后，翻來覆去，反復(fù)折騰，俗稱：“翻餅睡”。中醫(yī)學(xué)認為，引起這種睡眠狀態(tài)的原因是“胃有存食”，小兒一般伴有口臭氣促，腹部脹滿，口干、口唇發(fā)紅，舌苔黃厚，大便干燥等。臨床治療原則：消食導(dǎo)滯。4

?因此，小兒良好的睡眠狀態(tài)，首先來自合理的、有規(guī)律的生活養(yǎng)成。平時一定要使小兒養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，其次要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)要安靜清潔，空氣要新鮮，室溫要適宜，睡覺時的光線不要太強等。睡覺前不要大量進食，不要睡前給小兒講緊張的故事等等。?