去斑是一個漫長的過程，所以斑點美人們千萬不要操之過急。不防生活中多食一些淡斑美食，或許隨著時間斑點就會慢慢淡化。以下就推薦木耳番茄雞塊淡斑美食。

〖原料〗

鮮雞肉150克，水發(fā)木耳20克，番茄2個，紅花5克，蔥段、姜片、鹽、味精、醋各適量。

〖制法〗

1、將鴨肉切成片;番茄洗凈，榨汁;木耳切成小片;紅花用水浸泡，撈出，瀝干水。

2、將雞塊、蔥段、姜片、醋倒入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，撇去浮沫，改用文火煮45分鐘，加入番茄汁、紅花、木耳，煮5分鐘，加鹽、味精調(diào)味即成。

〖特點〗

雞肉爛熟，鮮香適口。

〖功效〗

此菜原料清淡，清熱解毒性強(qiáng)，并有潤肺養(yǎng)肺功效。此菜可益血養(yǎng)顏祛斑。適用于氣血不足所致面部雀斑。