需要提醒的是，盡量不要用方便面作為晚餐和夜宵，因為這時候身體對高脂肪食物的需求較少。更不要干嚼方便面，因其中的棕櫚油在常溫下是固體狀;而且方便面中的糧食是被油脂緊緊包裹住的，干嚼不利于消化吸收。