當我們感受到春季來臨時，春困跑來糾纏我們，精神不好，工作和學習的效率會下降，解決這個問題，用我國的傳統(tǒng)中藥材來解決也有一個不錯的法子，下面的文章就是介紹這個良方的，有需要的朋友不如學一學。

很多人會感覺到春困，表現為精神疲倦、困乏，工作學習效率下降;據科學家研究顯示，春季由于氣溫開始回升，人們皮膚的血管和毛細血管也逐漸擴張，血流量逐漸增大，代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，出現以上癥狀。為了改善這些問題，在膳食方面我們可以采用一些健脾益氣的藥膳進行調節(jié)，益氣醒神。

原材料：北芪10克、淮山20克、茯苓10克、雞250克（2人份）。

烹調方法：將洗凈的藥材與雞放入燉盅中同燉1～1.5小時，然后調味食用。