9、平躺仰臥，雙手側平舉，抬起雙腿直至與地面成90度直角，注意兩腿并攏，成一條直線。

10、保持動作9的姿勢，雙腿向身體左側傾斜至45度角然后靜止，堅持10秒鐘再換右側。

以上就是為大家介紹的瘦身操了，每天幾分鐘就能讓您輕松享瘦。別光羨慕別人了，你也可以，因為水蛇腰就是這么練出來的。