廚房家務(wù)也可以不再是負(fù)擔(dān)，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務(wù)勞動(dòng)當(dāng)成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務(wù)，是不是勞動(dòng)也開心呢?如果想取得好的減肥效果，每項(xiàng)勞動(dòng)的持續(xù)時(shí)間最好在20分鐘以上。加油健身吧。

邊煮湯邊減肥

廚房家務(wù)煮湯、煮飯。在灶邊鍛煉部位大腿后部和臀大肌。等著最無聊了，趁此動(dòng)作扶住灶臺(tái)，直腿向后做抬腿動(dòng)作，盡量加快速度，向上抬高。機(jī)會(huì)為下肢減減肥吧。

開頂柜取東西減肥法

廚房家務(wù)開頂柜取東西。一個(gè)小細(xì)節(jié)，也可以消耗更多的熱量。動(dòng)作即使能夠得著，也要把腳踮起，身體繃緊取東西鍛煉部位腰背部和下肢。

洗果蔬減肥法

廚房家務(wù)動(dòng)作洗東西時(shí)用力收腹，同時(shí)做下馬步動(dòng)作，大腿用力，保持5秒鐘后站起，重復(fù)動(dòng)作。洗果蔬、鍋碗。洗東西的時(shí)候稍做運(yùn)動(dòng)，就可以保持腰部和大腿的線條，鍛煉這兩個(gè)易于產(chǎn)生贅肉的地方。鍛煉部位減少腰部及大腿贅肉。