飲食對人的身體健康很重要，它是我們身體健康的保障。、 五谷雜糧

2、 豆類

3、 植物油類

4、 蕈類

5、 洋蔥、大蒜、蔥均有降血清總膽固醇的作用

6、 水果如山楂、獼猴桃、蘋果均有明顯的降低總膽固醇作用

7、 海藻類如海帶、紫菜、苔條、海魚等有較強的降低血清膽固醇的作用

8、 牛奶