因此，也不適合他們飲用。 而被大肆宣揚(yáng)為“老少皆宜”的酸奶，其實(shí)在適宜人群方面也有很多禁忌。 營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生建議：3歲以下的寶寶最好也不要喝酸奶，因?yàn)榻?jīng)過(guò)脫脂后的酸奶不利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。 至于豆奶，雖然其鈣的含量較低但由于其鐵的含量較高又不太會(huì)出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，所以一般禁忌人群并不多。但總體來(lái)看豆奶最為適合身體比較肥胖的中老年人，而不是正處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子。 飲用時(shí)間各有不同 通常，我們都習(xí)慣于早晨起來(lái)倒上一杯鮮牛奶，再來(lái)上一兩片面包，看似是營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐其實(shí)卻弄錯(cuò)了喝鮮奶的時(shí)間。營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為：鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時(shí)飲用。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，酸奶和豆奶的時(shí)間就不是那么明確了，只是如果要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外最好先喝一些白開(kāi)水。 如果是喝豆奶，建議每天早晚各喝一杯。

特別提醒 鮮奶 1.在服藥前后1小時(shí)內(nèi)最好不要喝鮮奶。因?yàn)轷r奶會(huì)在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥效的釋放及吸收。