山藥

山藥決明荷葉汁

山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將洗凈的荷葉切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，中火煎煮15分鐘，調入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成，早晚分服?？梢匝a益肝腎、滋潤血脈、降血壓，主治肝火上炎型高血壓病。

怎么樣，大家是不是了解了究竟為什么山藥能夠有預防高血壓以及心腦血管疾病的功效了吧。那么是不是也把上面的幾款山藥食療方收入囊中了呢?其實除了山藥之外，我們生活中還有很多對我們身體有益的食材，我們在日常飲食時就可以多多食用這些，此外還有就是要多多鍛煉身體。