如果你是上班族，想要鍛煉身體卻找不到時間，那么你不妨趁著午休時間來做點運動。記憶力和創(chuàng)意也會因此而更加增強，卡路里也不囤積在體內(nèi)，真是一舉數(shù)得。

在辦公桌旁松口氣

如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。做法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反復約1分鐘之后休息，再重復。