菊花花有疏風(fēng)平肝的功效
導(dǎo)讀：秋冬干燥，高血壓患者的血壓容易升高，食療在注重吃降壓菜如冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、蓮藕、洋蔥、綠葉蔬菜之類的同時(shí)，可以稍加菊花為佐料，可以調(diào)神益氣降血壓。
菊花的種類很多，不懂門道的人喝菊花茶會選擇花朵白皙且大的菊花。其實(shí)，又小又丑且顏色泛黃的菊花反而屬上乘。菊花茶是不需加茶葉的，將干燥后的菊花放入茶壺內(nèi)，用沸水泡或煮濃汁飲用，是秋季上好的保健飲料。
秋菊養(yǎng)生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶，泡水作茶飲，常服可以降火，有寧神靜思作用;咽喉疼痛者，可加兩枚胖大海，若干枸杞子;有明顯的外感癥狀者可以加點(diǎn)薄荷，效果不錯(cuò);由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者以及容易腹瀉者最好不要飲用味苦的野菊花。
健康度過每一天
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