入伏了，意味著高溫、高濕、高熱的三伏天已經到來。最近一段時間,由于氣溫的節(jié)節(jié)攀升,各種疾病更容易威脅到人們的身體健康。與平時相比,醫(yī)院的門診量也明顯增加,中暑的、發(fā)燒的、腹瀉的,還有突發(fā)心臟病、腦血管病的……那么,入伏后應該如何養(yǎng)生呢?

防暑藥隨身帶

步入三伏天,中暑也進入高發(fā)期。高溫、濕度過大、通風不暢、勞動強度過大是中暑的主要原因,而過度疲勞、睡眠不足、體弱、肥胖也易誘發(fā)中暑。中暑一般表現(xiàn)為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等,還有可能出現(xiàn)高熱等癥狀,嚴重者可昏迷或死亡。

在高溫環(huán)境下,市民要特別重視防暑降溫,尤其高溫下的作業(yè)人員要做好個人防護,多飲用含鹽飲料,補充水分和營養(yǎng)。一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑,應立即將其移到通風、陰涼、干燥的地方,使其仰臥。如果中暑癥狀比較嚴重,出現(xiàn)虛脫、昏迷,可掐人中幫其恢復知覺,同時撥打急救電話,及時把病人送至醫(yī)院。另外,家庭中還可常備一些藿香正氣水、十滴水等防暑解暑、調理腸胃的中成藥,以防萬一。