在夏季，如何對付濕邪，祛除濕邪呢?可以通過運動、調(diào)節(jié)飲食、避開潮濕環(huán)境來完成。也可以煮薏米粥、淮山煲湯等食療調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在就和一起學(xué)習(xí)吧。

體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。

此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。

那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢?還得從改善生活習(xí)慣入手。