六招可延長我們的壽命
導讀：不斷增強心血管系統功能:心血管系統是現代人生命保障體系中最薄弱的一環(huán)，增強其功能的有效手段是競走、跑步、游泳、滑雪、劃船和騎自行車。
5、促進呼吸器官日益強健，并拋棄有害健康的習慣：首先是吸煙與喝酒。其目的大都是改善大腦供血系統和其他器官的功能，也可使免疫系統得以增強。
6、強化骨骼肌肉組織和各關節(jié)功能：這一條對所有內臟器官來說都極其重要。甚為發(fā)達的骨骼肌肉能使內臟器官的機能加強。要使這些器官經常處于訓練狀態(tài)，其手段是通過體操和按摩來增強雙手、背部、腹部、胸部、雙腿、脖子等部位肌肉，并有助于改善體態(tài)和使關節(jié)靈活！
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