入秋后，氣候日漸干燥，人們經(jīng)常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至?xí)?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/2202.html" target="_blank">鼻出血。這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，很難留住水分，特別容易干，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后發(fā)生脆變，易致破裂而出血。

如果采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。

1。鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

2。鼻內(nèi)法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

3。點(diǎn)按迎香穴。以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。