冬季需要注意老年人的身體健康，在這個寒冷的季節(jié)，老年人的免疫力本來就比較差，容易患上一些疾病，下面為您介紹冬季養(yǎng)生小常識，減少老年人患病的幾率，那么老年人如何預防疾病？

冬季養(yǎng)生小常識 老年人如何預防疾病：

（1）冬天室內(nèi)環(huán)境相對密閉，空氣污濁，如使用空調(diào)、有地毯的房間，空氣質(zhì)量較差，因此一定要注意通風換氣。建議在午間溫度相對高時開窗通風。

（2）適量運動可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午十時到下午兩時適當?shù)綉敉饣顒?，活動不要太劇烈，散步、打太極拳、做保健操等都是很不錯的選擇。

（3）抽煙的老人建議戒煙，因為在煙霧的刺激下也很容易發(fā)生呼吸道疾病。

冬季養(yǎng)生小常識 老年人如何預防疾?。?/strong>

（1）老人一定要注意溫度變化，注意保暖。

（2）由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。

（3）情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，大喜大悲尤不可取。

（4）現(xiàn)在有很多產(chǎn)品廣告宣稱能防治心血管疾病，提醒患者不要輕信，因為很多產(chǎn)品是保健品，并不能當做藥物來治療疾病。輕信不但浪費錢，而且容易延誤治療。

日常生活中，一定要注意通風換氣，老人一定要注意溫度變化，注意保暖。一定要多喝水，注重養(yǎng)生，才能遠離疾病。以上就是為您介紹的冬季養(yǎng)生小常識之老年人如何預防疾病的所有內(nèi)容，希望您有所收獲。