很多疾病好發(fā)于寒冷的冬季，人體對(duì)低溫度難以抵御，冬季如何養(yǎng)生，怎么預(yù)防疾病對(duì)于我們的疾病康復(fù)有很大的意義，消毒殺菌，多運(yùn)動(dòng)，下面為您詳細(xì)介紹冬季如何養(yǎng)生，怎么預(yù)防疾?。?/p>

冬季如何養(yǎng)生 怎么預(yù)防疾病之殺菌滅毒，居室緊閉一冬，會(huì)有不少灰塵積聚，建議市民還是要適當(dāng)除塵通風(fēng)，這樣能減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。此外，陽(yáng)光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，有效預(yù)防流腦、流感、麻疹等疾病，因此不妨經(jīng)常將衣被拿出去曬一曬。

冬季如何養(yǎng)生 怎么預(yù)防疾病之運(yùn)動(dòng)，鍛煉強(qiáng)身：俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！笔聦?shí)證明，冬季多參與室外活動(dòng)，使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳ぃ墒剐呐K跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。

冬季如何養(yǎng)生 怎么預(yù)防疾病之中藥養(yǎng)生，假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，滾開(kāi)水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門(mén)馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。

冬季如何養(yǎng)生對(duì)于我們的健康是有益的，在冬季能否健康度過(guò)，關(guān)鍵在于冬季養(yǎng)生，對(duì)冬季如何養(yǎng)生，怎樣預(yù)防疾病的介紹，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。