補藥六甲殼素男性關(guān)節(jié)的潤滑油

30多歲的他已經(jīng)不再擁有19歲時那樣柔韌的關(guān)節(jié)，這是因為身體中的甲殼素減少所致。報告指出，甲殼素可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，并使關(guān)節(jié)的強度增強25%，還可以預(yù)防風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎。每天服用1。5g的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

補藥七硒有助于男性抗癌的物質(zhì)

沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡。飲食中硒的缺乏，會造成脂質(zhì)過氧化物的增加，這種脂質(zhì)過氧化物會存積于心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統(tǒng)病變。人體膳食中每日需含200微克硒。

補藥八延緩他衰老的維生素e

維生素e是目前最為有效的抗氧化物質(zhì)之一，它還具有減少運動后肌肉損傷的作用。當(dāng)男性到30-40歲時，生成的抗氧化劑越來越少，對處于生存壓力日重的男性來說，補充維生素e是預(yù)防衰老的有效辦法?？梢酝ㄟ^吃些干果和油類來提高維生素e的攝入量。