調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，食用蔬果可有效降低心臟病達(dá)30%，運(yùn)動則是14%。如果結(jié)合兩者，效果會更好。

根據(jù)衛(wèi)生部心臟健康統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，新加坡每天有15人死于心腦血管疾病（心臟病和中風(fēng)）。2009年，本地死亡率中，31.6%與心血管疾病相關(guān)，也即是說，每三人中，有一人死于此類疾病。

伊麗沙白醫(yī)藥中心心臟血管、胸肺外科的從上述數(shù)字顯示，人們無時無刻不受到心血管疾病的困擾。他說，從2007至2009年，每年平均有1萬7000宗死亡病例，其中約5500宗與心血管疾病有關(guān)。冠心病介于19.2至20.1%。中風(fēng)介于8.0%至8.7%。其他心臟疾病介于4.0至4.4%。至于心衰竭疾病的新病例則每年平均有3000多宗。

結(jié)合蔬果與運(yùn)動

2004年的一份醫(yī)藥調(diào)查顯示，5萬3000多個急性心?；颊弋?dāng)中，血脂高者患上心血管疾病的比率增加3.25倍、吸煙2.87倍、糖尿病2.37倍，以及高血壓1.91倍。這些都屬于可控制的致病因素，因此只要平時多注意飲食與生活習(xí)慣，是可以保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病的。