男性強(qiáng)腰健腎穴位按摩法
導(dǎo)讀：所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
按摩方法自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
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