月經(jīng)失調(diào)應(yīng)如何預(yù)防

在預(yù)防方面，女性應(yīng)當注意情緒、飲食、起居等諸多方面的調(diào)養(yǎng)。情緒與疾病的關(guān)系近年來逐漸為人們所重視，對于月經(jīng)病而言，積極樂觀的情緒對于疾病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后都有正面的效應(yīng)。在起居調(diào)攝方面?zhèn)鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)很講究飲食，俗話說“藥補不如食補”，患者可根據(jù)自己的情況進行食補調(diào)理月經(jīng)。此外，體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易發(fā)生月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，因此，正常的營養(yǎng)、運動、保持合適的體重對于保持女性正常的月經(jīng)周期是一個非常重要的前提。同時女性朋友經(jīng)期要注意衛(wèi)生，避免劇烈運動，經(jīng)期防寒保暖，保持充足的睡眠，這樣才能和“大姨媽”和平共處，擁有健康及美麗。