取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。

將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每天1次，連吃四五天。

產(chǎn)后失血較多感覺頭暈眼花者，可熬制紅寶粥服食

取粳米100克，紅棗6枚，枸杞子15克，煮成粥，加紅糖適量食用。