秘笈1、經(jīng)常按壓足底涌泉穴

涌泉穴位于足底上1/3處，在足前部凹陷處，經(jīng)常按壓涌泉穴，可以促使身體加快水液代謝速度。當(dāng)水液代謝速度提高時，人的免疫系統(tǒng)會處于優(yōu)質(zhì)運(yùn)行的狀態(tài)。這樣一來，不光你會因此減少患感冒的可能性，皮膚也會變得更加水潤、光滑。除此之外，健康的腎經(jīng)也是免疫系統(tǒng)水平較高的一個保證。

秘笈2、在家養(yǎng)一盆吊蘭

在人處于忙碌狀態(tài)時，血流會處于瘀滯狀態(tài)，循環(huán)不暢，會讓感冒病毒趁虛而入哦。這也是感冒初期，你往往面孔蒼白的原因。只有雙頰色澤自然時，你才有資格做個健康的“忙碌美人”。建議工作忙碌的你在家養(yǎng)盆吊蘭。吊蘭有不錯的活血作用，能釋放一種神奇的氣味，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和血循環(huán)。久而久之，就算你休息的時間更少，也可以擁有百里透紅的好臉色。

易感冒人群月經(jīng)期的你

在月經(jīng)期間，女人的免疫系統(tǒng)會比平時低8%左右。但只要配合相應(yīng)的健康手段，你就不會中了感冒病毒的招兒。