你常有經(jīng)痛的困擾嗎？現(xiàn)代女性平時(shí)工作壓力大，容易影響內(nèi)分泌，中醫(yī)認(rèn)為，若情緒抑郁不暢，久則氣滯，甚至產(chǎn)生血瘀、經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起疼痛不舒服，也會(huì)伴隨出現(xiàn)頭痛、失眠、腸胃不適等癥狀，除了需就醫(yī)診治，平時(shí)也可自己煮碗菠菜豬肝湯來(lái)補(bǔ)血益氣，改善痛經(jīng)困擾。

中醫(yī)師張文馨指出，痛經(jīng)常見(jiàn)的體質(zhì)有“肝郁氣滯血瘀”，主要因平時(shí)壓力過(guò)大引起的氣血不順，當(dāng)月經(jīng)來(lái)時(shí)，就容易出現(xiàn)腹部脹痛、血塊、經(jīng)色血暗，以及常見(jiàn)的經(jīng)前癥候群（包括乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、頭痛嚴(yán)重等）。

想改善癥狀，治療上以“理氣化瘀，調(diào)血止痛”為主，平日也可自己準(zhǔn)備豬肝、菠菜、丹參、川芎等食藥材，燉煮菠菜豬肝湯來(lái)補(bǔ)血益氣。