白領(lǐng)該如何緩解壓力上癮癥?

放松是什么樣的一種狀態(tài)，我反倒不記得了。一旦沒了壓力，生活好像也就沒了意義，覺得自己好失敗好沒用，所以，我喜歡不停地給自己找壓力，一刻也不放松。“舒婭在接受心理咨詢的時候這樣說。

舒婭是如何為自己找壓力的呢?舒婭會在每天早晨一上班的時候，將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍，盡管昨天下午下班前，已經(jīng)跟所有的客戶都通過電話了，而且其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來電話，她總會說一句”忙死了，忙死了，回頭打給你?！岸笏鶗私o朋友打。

像舒婭這樣被埋沒于重重任務(wù)之中不能自拔的癥狀，我們稱為”壓力上癮癥“。壓力之所以會讓人上癮，是源于壓力的”魅力“。具體來說，壓力之下，你盡可以對著別人發(fā)牢騷，而且這種感覺相當(dāng)好。

人們都渴望”被需要“的感覺，女性尤其如此。為了讓自己的存在更加重要，人們總是把日程填得滿滿的，并樂此不疲地籌劃著下一個行動計劃。反之，”壓力上癮“族如果放松下來，就會有一種罪惡感，好像自我價值沒有充分得以實現(xiàn)。