減肥、治痘痘、治便秘……你是不是在這些事情上花了大把鈔票卻得不到任何效果?那是因?yàn)檫@些癥狀才提示你身體充滿了毒素，需要及時(shí)排毒。癥狀1便秘如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。

長期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭。提示如何改善便秘體質(zhì)?最健康、有效改善便秘體質(zhì)的辦法就是多多攝取植物纖維，植物纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。植物纖維，顧名思義，普遍蘊(yùn)含在植物之中。多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補(bǔ)充植物纖維。癥狀2肥胖如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)（體重（千克）/體表面積（平方米））大于24，就屬于肥胖了。

患者除體弱無力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。提示為什么吃的少還是很胖?很多胖mm都困惑，為什么自己食量很小但是還是不停發(fā)胖，但是有些女孩子食量大得驚人卻那么瘦?原因很簡單，因?yàn)榕值娜松眢w循環(huán)系統(tǒng)差。睡覺少、喝水少、運(yùn)動(dòng)少都會讓身體的循環(huán)變慢，所以，想減肥，首先要先改變不良的生活方式。