馬萬(wàn)里提醒，若是脾虛體質(zhì)，不適合吃過(guò)多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會(huì)加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。醫(yī)生提醒，長(zhǎng)了痘痘千萬(wàn)不能用手去擠，否則可能發(fā)炎并留下疤痕。特別是愛(ài)美的女性，長(zhǎng)痘時(shí)，最好少用化妝品，以免堵塞毛孔，妨礙皮膚的正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了規(guī)律作息、保持大便通暢之外，在飲食方面，應(yīng)多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鵝、蹄子等油膩及刺激性食物。

1、肺胃火重型痘痘長(zhǎng)現(xiàn)顴骨或者鼻部，應(yīng)以清肺火、胃火為主?！锇俸闲尤食喽怪喟俸?0克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許，加水適量，與粳米一起煮粥?！锘鹜榷蠝鹜绕m量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。2、痰濕阻滯型面部泛光、油膩，應(yīng)以健脾祛濕為主?！镘用总蜍哓i肉湯苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯。

★苡米綠豆湯赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。3、痰淤氣滯型面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)，應(yīng)以活血化淤為主。★海帶綠豆湯海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量?！锷介暾麕Ш缩r山楂1000克，紅糖250克，加入適量水，煮成糊狀。