用蓮子芯煮粥或者泡茶時(shí)，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。據(jù)記載，清朝那位出鏡率很高的乾隆每次到避暑山莊療養(yǎng)的時(shí)候都要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，清心火、解熱毒，調(diào)整元?dú)狻?/p>

按壓穴位，給心臟排毒。對(duì)心臟來(lái)說(shuō)，主要的排毒穴有少府穴和勞宮穴。少府穴的取穴方法是握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

第二個(gè)大穴是勞宮穴，取穴方法握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處。其中，勞宮穴具有清心火，安心神的作用，配合腳底的涌泉穴可以治療失眠、神經(jīng)衰弱。

中醫(yī)認(rèn)為失眠多是心腎不交，水火不濟(jì)造成的。如果在每晚臨睡前半小時(shí)，先搓熱雙手，右掌摩擦左涌泉，左掌摩擦右涌泉各36次，可以使心火下降，腎水上升，水火既濟(jì)，心腎相交，促進(jìn)睡眠。

另外，還可以按揉心包經(jīng)，沿著心包經(jīng)的路線一路拍打下來(lái)。下面再介紹另外一種方法首先要用手指掐住自己的腋下，腋下里邊有一根大筋，然后就可以撥動(dòng)它。當(dāng)撥到這根大筋的時(shí)候，小指和無(wú)名指就會(huì)發(fā)麻。