做法

1、將青檸的皮取下來，洗凈、切末。

2、將泰國香米淘洗干凈，加入青檸皮末和水，一起煮15分鐘。

3、將煮熟的泰國香米做成飯團放到漂亮的餐盤中，放上幾片青檸片作裝飾即可。

營養(yǎng)青檸含有豐富的維生素c，并有開胃理氣的作用。青檸中檸檬酸的酸味更能刺激準媽媽的食欲。這款青檸飯適合孕早期食欲不振，喜歡吃酸味的準媽媽。

菠蘿雞片

原料雞脯肉100克、糖水菠蘿塊70克、紅辣椒50克、雞蛋1個

做法

1、將雞肉切成薄片，加少量鹽腌制片刻，拌上蛋清糊待用。

2、紅辣椒洗凈、切塊，菠蘿切塊待用。

3、雞肉下鍋滑炒后，放入紅辣椒和菠蘿塊，用水淀粉勾芡，翻炒后裝盤即可。

營養(yǎng)這款菜鮮甜可口，并且?guī)в幸稽c辣味，可以刺激準媽媽的食欲，同時，此菜還具有清熱止吐、消食利水的功能。