話說(shuō)美國(guó)人沒(méi)有坐月子這一說(shuō)法，她們生完孩子的第三天就開(kāi)車(chē)上班，下水游泳。東方人和西方人體質(zhì)不同，在我國(guó)女人坐月子那是一輩的大事，飲食方面一定要遵循6大原則，享受健康月子。

中國(guó)人坐月子最怕的就是受風(fēng)著涼，一旦著涼，就很容易得產(chǎn)后病，而且不容易去根。現(xiàn)在的條件好了，家里空調(diào)暖氣齊全，只要注意，基本不會(huì)著涼，只需要注意不要被風(fēng)直接吹就可以了。房間早晚要注意通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。

飲食上也不要吃寒涼的東西，多吃一些平補(bǔ)或溫補(bǔ)之物。小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為“標(biāo)準(zhǔn)月子餐”的必備品。小米粥和雞蛋都是好東西，性質(zhì)平和，具有平補(bǔ)的功效，但雞蛋不要吃得太多，蛋白質(zhì)或者膽固醇過(guò)剩對(duì)身體也不利。

新媽咪坐月子，飲食遵循6大原則

1、女性產(chǎn)后多虛多瘀，所以應(yīng)該禁食生冷、寒涼的食物。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。