產(chǎn)后這些食療助你不再體虛
導(dǎo)讀：不同體質(zhì)的人需要不同的調(diào)理氣虛者氣虛者一般為說話無力食欲不振缺乏耐力易頭暈易疲勞嗜睡四肢無力面色白易出汗。
1、適合血虛者的食療——參歸燉雞
材料母雞一只，人參25克，當(dāng)歸25克，鹽、姜、料酒適量。
做法將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)，分次佐餐，吃肉喝湯。
功效人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當(dāng)歸，母雞的補血效用將更明顯。
2、適合血虛者的茶飲方——紅棗養(yǎng)血茶
材料紅棗10枚、茶葉5克。
做法將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
功效紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。
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