產(chǎn)后要大補

這種觀點是危險的。每個人的體質(zhì)不同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，適當(dāng)?shù)匮a充人體所缺的營養(yǎng)品或補品是有利于身體的平衡和健康的，而不適當(dāng)或過量的補充反而有害身體健康。產(chǎn)后新媽咪如果惡露排出不暢，下腹隱痛，可以喝一些紅糖水或是用益母草煲湯。如果沒有這類情況，也可不吃，有些體質(zhì)特別熱的新媽咪，反而可能因為吃了這類活血排淤的食物，引起產(chǎn)后出血增加或是便秘的情況。

溫馨提示新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細(xì)胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，含鐵較多，多吃可有助于補血。

產(chǎn)后不能吃鹽

不少地方不讓產(chǎn)后的新媽咪吃鹽，認(rèn)為鹽在人體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太適合。但是在菜里一點鹽也不放，這也是不對的。由于產(chǎn)后的新媽咪出汗多，乳腺分泌旺盛，新媽咪的體內(nèi)很容易缺水和鈉鹽，所以，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)难a充鹽分是可以的，當(dāng)然也不宜吃鹽過多。

溫馨提示也有一些地方認(rèn)為新媽咪產(chǎn)后不能喝水，喝了水會引起內(nèi)臟下垂等后果，但中西醫(yī)理論都沒有任何依據(jù)，這種說法也是無稽之談。