如今，電視上宣傳補鈣產(chǎn)品時說到“腰不疼了，腿不酸了”，其實骨質(zhì)疏松的癥狀并非完全如此。李說，血鈣較低時可能會引起腰酸背痛腿抽筋，而骨質(zhì)疏松患者并一定血鈣低。早期骨質(zhì)疏松可能不引起任何不適，當骨鈣丟失較多時才陸續(xù)出現(xiàn)腰痛、腿痛、睡覺時小腿肚抽筋，出虛汗或全身骨骼疼痛等癥狀。這時，骨質(zhì)疏松已不是早期了。

運動比單純補鈣更重要

李說，尚無安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回復原有的高品質(zhì)，因此預防是關(guān)鍵。要做到科學防治骨質(zhì)疏松癥，運動比單純補鈣更重要。臨床研究表明單純補鈣既不能明顯增加骨密度，也不能改善骨質(zhì)量。而經(jīng)常運動者因骨頭得到硬力的刺激，常?？色@得較好的骨質(zhì)量。醫(yī)生建議，那些整天坐辦公室的人，哪怕能堅持每天多走一段路、多爬一次樓，對骨骼的健康也是有益的。

骨質(zhì)疏松的高危因素

研究證明，每三個女性中就有一個患骨質(zhì)疏松。