4、燙發(fā)吹風要慎重。

吹風機吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織，因此不要經常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因為燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。

5、多吃蔬菜防止便秘。

如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，加速頭頂部的脫發(fā)?？梢远喑孕?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/919.html" target="_blank">黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發(fā)補充營養(yǎng)。

6、空調要適宜。

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

7、.注意帽子、頭盔通風。

戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。