好的梳子相當(dāng)于一塊刮痧板，不僅有整理發(fā)型的功能，還有按摩養(yǎng)生、預(yù)防疾病的功效。而“梳”理健康，貴在堅(jiān)持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養(yǎng)生論》中說“每朝梳頭一二百下，壽自高”。每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，以均勻力量，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳劃，再梳兩側(cè)，每次梳100下左右，即可起到養(yǎng)生保健的作用。若沒有梳子，可暫時(shí)用手指代替梳子，從發(fā)際前的印堂穴中線往后按壓頭皮，梳理頭發(fā)，也可以起到通經(jīng)活絡(luò)、提神醒腦的作用。

梳頭健康

中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為人的頭部是“諸陽所會(huì)”，匯聚了人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位以及十多處特殊刺激區(qū)。這些經(jīng)脈和穴位起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。經(jīng)常梳頭按摩這些穴位，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅(jiān)固、發(fā)色黑潤(rùn)，從而疏通經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養(yǎng)生保健等作用。以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理，然后再梳劃左右側(cè)頭頂，并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作，稍快為好，一般每次梳100下。使用的梳子以木制品最好。