梳頭，一般人認(rèn)為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應(yīng)常梳頭。眾所周知，人的頭部素有“諸陽(yáng)之首”之稱。在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，還有百會(huì)、啞門等穴位。如果能用梳子對(duì)頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激，將會(huì)起到疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神等多種作用。由此看來(lái)，梳頭確實(shí)可以起到一種特殊的按摩保健作用牞女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應(yīng)常梳。有位研究人體健康與長(zhǎng)壽的“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”此話細(xì)細(xì)琢磨起來(lái)，自有一番道理，看來(lái)，男子也應(yīng)養(yǎng)成梳頭的良好習(xí)慣。

合理梳頭有益健康

梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過(guò)，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過(guò)大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對(duì)于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會(huì)對(duì)這些不良癥狀起到很好的緩解作用。另外，當(dāng)工作和學(xué)習(xí)勞累時(shí)，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會(huì)使你感到輕松舒適。古人認(rèn)為，用手指來(lái)梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭發(fā)光潤(rùn)，所以有“發(fā)宜常梳”之說(shuō)。

“梳發(fā)”按摩法在我國(guó)歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結(jié)束后，用兩手十指，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際。動(dòng)作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數(shù)不限，時(shí)間可在十分鐘左右。平時(shí)有空亦可揉擦數(shù)十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉(zhuǎn)佳，頭發(fā)光潤(rùn)，老年性脫發(fā)會(huì)得以預(yù)防或減輕。