失眠

白領(lǐng)的工作經(jīng)常要處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中，再加上睡眠不規(guī)律，難免造成神經(jīng)緊張和過(guò)早衰老。

對(duì)策按摩治療是行之有效的方法。抹額以?xún)墒种盖晒瓲睿诙腹?jié)的內(nèi)側(cè)面緊貼印堂，由眉間向前額兩側(cè)抹，約40次左右。按揉腦后以?xún)墒帜粗嘎菁y面，緊按風(fēng)池，用力旋轉(zhuǎn)按揉，隨后按揉腦后，約30次左右，感到酸脹為宜。

胃病

工作壓力大，還要經(jīng)常熬夜，常常饑一頓飽一頓。久而久之，跟胃有關(guān)的疾病接踵而來(lái)。

對(duì)策除了常備胃藥以外，還可以用椒面粥、糖酒雞蛋、茴香粳米粥等食療方法來(lái)緩解胃病癥狀。

屏幕臉

長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕，不知不覺(jué)中會(huì)生出一張表情淡漠的臉，影響日常的人際交往，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。另外，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。

對(duì)策操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。最好配置一臺(tái)輻射較小、沒(méi)有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，液晶顯示屏更好。同時(shí)，電腦桌椅要調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。上完網(wǎng)后，一定要用溫水和潔面液徹底清洗臉部，再涂上溫和的護(hù)膚品。