空氣干燥、氣候寒冷的天氣特別容易引起咳嗽，而這類咳嗽大多為燥咳，所以治療方法應(yīng)以潤肺生津?yàn)橹?，防干燥。如吃些煲老糖水（用凍水放入陳皮?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/1184.html" target="_blank">冰糖煲約2小時即成）、胡蘿卜馬蹄水、川貝燉蘋果等，效果都不錯。

5.注重食補(bǔ)，巧用補(bǔ)品雖然冬季進(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)體質(zhì)，祛病強(qiáng)身，但還要注意方法適當(dāng)，才能取得事半功倍之效。

許多人往往習(xí)慣于在冬季服些人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些補(bǔ)品對人體各有益處，但如果服用不當(dāng)則不僅不會見效，還會帶來一些副作用。

所以，冬令進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，首先應(yīng)遵循“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，病后腸胃功能虛弱的人更是如此。通過調(diào)整飲食，補(bǔ)養(yǎng)臟腑功能，促進(jìn)消化和全身狀況的康復(fù)，將起到藥物所不能起到的作用。

另外，食補(bǔ)與藥補(bǔ)兩大類補(bǔ)品各有千秋。一般來說，虛證明顯或病后虛弱者，初期宜用藥補(bǔ)。虛證不明顯，目的是健身，或藥補(bǔ)后體虛已有改善者，不妨有選擇地食補(bǔ)。

提示冬季宜用“膏滋”和“底補(bǔ)”說到冬令進(jìn)補(bǔ)，大家經(jīng)常會提到“膏滋”和“底補(bǔ)”兩種方式。膏滋，是指有滋補(bǔ)作用的中藥復(fù)方經(jīng)多次加熱煎煮后，加糖、膠而熬制成的稠厚半固劑型。